电脑族护眼小常识

mrjmg · 发表于 2010-1-23 21:39:13

电脑族护眼小常识
今天,我看到有保护眼睛的小常识,觉得对博友们可能会有帮助,所以,转摘在这里,也算是个温馨提示吧.
随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分.有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病,如青光眼等.因此,经常操作电脑的人,应注意眼睛的保健,需注意以下几点.
1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.
2、保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减到最低.
3、保持适当的工作距离.眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上.
4、创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度相匹配.
5、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.

asd6104829 · 发表于 2010-1-23 21:49:50

以后会注意下。。谢谢楼主

zhao398168077 · 发表于 2010-1-25 19:10:11

回复 1# mrjmg

我已经近视了认识你晚了

凝芸冰冉 · 发表于 2010-1-25 19:43:20

这让我想起了小时候上学做的眼保健操了，真是怀念啊，记得好像是四个步骤还是几个来着，忘记了。

zhao398168077 · 发表于 2010-1-25 20:33:37

回复 1# mrjmg

谢谢指导谢谢

rrhff · 发表于 2010-1-27 16:45:17

回复 1# mrjmg

谢谢，是要保护下眼睛，自从用电脑后视力就下降了不少

中国山东 · 发表于 2010-1-27 20:53:07

谢谢啊这个对于老玩游戏的很实用

zhoufangyun520 · 发表于 2010-1-30 13:19:54

好的！！！！！！！谢谢！！！！！！！！

yanghua1992 · 发表于 2010-1-30 13:23:01

回复 1# mrjmg

还可以

rhkdgh35 · 发表于 2010-1-31 16:27:03

有道理~~以后得注意眼睛 ..

whj5631268 · 发表于 2010-2-14 15:22:58

哎玩电脑的有几个不近视的一座就不想起来非得玩个过瘾怎么会上1小时休息 5-10分钟的

xsf668 · 发表于 2010-2-14 17:12:00

要是有一种软件就好了

lishenghua1972 · 发表于 2010-2-20 02:15:46

谢谢提醒以后我要注意{:1_83:}

er0829 · 发表于 2010-2-22 11:40:52

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子弹碰石头 · 发表于 2010-2-23 13:20:55

感谢楼主，学会了！！！！！

319766de · 发表于 2010-2-23 22:55:19

看是简单做起来好难哦

luo05x · 发表于 2010-2-24 14:14:26

现在带着眼睛看帖子以后注意把别把度数弄大就好哈哈

a382541804 · 发表于 2010-2-26 12:20:57

谢谢.......

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er0829 er0829 当前离线积分 3716 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2010-2-22 11:40:52 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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