怎样延缓衰老

lwj277758903 · 发表于 2010-2-10 19:23:01

运动具有延缓老化过程的效果，运动的作用在研究中可以分为两个方面。首先运动的时候，体内生长激素的浓度会上升，因为生长激素可以在脂肪组织，减少它的堆积，而且可以让身体的肌肉蛋白增加，所以身体会更强壮。另一方面，运动的过程中，心跳加速、体温上升，正常的状态下，运动会刺激大脑分泌脑啡，这种物质使人感到愉快，且不易疲倦，尤其是在睡眠之前，有适当的运动，由于脑啡增加，使人情绪及身体的张力放松，有明显的助眠效果，也由于人的睡眠获得改善，人的精神也会有进步!

李寻欢 · 发表于 2010-2-10 19:52:37

呵呵，原来是这样啊。

小海豚哦 · 发表于 2010-2-10 20:28:03

练个长生不老药呵呵

蓉城飞人 · 发表于 2010-2-10 20:45:47

你说的很对，生命在于运动。

a52573344 · 发表于 2010-2-13 15:14:09

这药那里能弄到```呵呵`

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