电脑族护眼小常识

chendong1818

随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分.有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病,如青光眼等.因此,经常操作电脑的人,应注意眼睛的保健,需注意以下几点.
1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.
2、保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减到最低.
3、保持适当的工作距离.眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上.
4、创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度相匹配.
5、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.

刺中刺

多谢 我准备了护眼药水

121013

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dowsmzoe

长见识了。收藏先